靭トレとは

くたくたに疲れるトレーニングではなく

 自分自身を大事にするトレーニング 

筋トレやストレッチのように 

筋肉を直接刺激したり 

伸ばしたり縮めたりするものではない

 人間のからだにある

靭帯を誘発させるものです

靭帯には神経がないので

筋肉を動かしたときのような 

やった感はありません 

靭帯そのものを動かすのではなく

誘発しているだけなので 疲労しません

そのため

元気なまま長時間動くことが出来ます

 現在のスポーツによる達成感は

筋肉を動かして 得た刺激によって

感じていることがほとんどです 

筋肉は使うごとに疲労していくので

同じクオリティを保って 

動き続けることが出来ません 

よって靭トレは

今までの筋トレやストレッチのように

からだを くたくたに

すり減らすものではなく

 楽な状態で元気に動き続けられる

からだをつくる トレーニングです 

靭トレは 自分自身を大事にすることが

できるトレーニングなのです