快適な日常生活の動き

日常生活の動作がスムーズに行なえるからだ

であることは健康なからだであると言えます。

健康なからだには

・適度な運動

・栄養バランスの取れた食事

・質の良い睡眠

などが必要だ、と一般的に思われています。

しかし

・運動したけれど腰が痛い

・バランスの取れた食事をしたけれど腰が痛い

・質の良い睡眠をとったけれど腰が痛い

では本当に健康とは言えないのではないでしょうか。

朝起きて、立ち上がろうとしたときに

痛みのないからだ

つまり、日常生活の動作がスムーズに行なえることが重要になるのです。

運動をすること・食事を取るために料理や買い物をすること・

睡眠をとるために寝床に入ること、

これら健康を維持するために行なう動作に

ストレスを感じてしまうのであれば、

本末転倒ということになります。

ですから、本当に健康なからだになるには

日常生活においての動作がスムーズにであることが

大前提なのです。